GYM DOUCE

La Buissonnière vous propose un cours de gym douce accessible à tous.

Il se composera de renforcement musculaire du bas et du haut du corps sans ou avec matériel (haltères, élastiques), de renforcement de muscles profonds du corps, du travail sur l’équilibre et pour finir la prévention des chutes par du travail de mobilité.

Ce dernier point est aussi amélioré par les points précédents car plus on pratique une activité physique adaptée, plus on minimise le risque de chute.

Ce cours sera animé par Arnaud qui sera lors des premières séances à votre écoute pour bien cibler vos attentes.

C’est pour cela qu’il se fera avec dix personnes maximum afin de pouvoir s’adapter à chaque personne.

• Mercredi de 9 h à 10 h.
• Jeudi de 18 h 30 à 19 h 30.